"Começar de Novo”

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Olá Amigos

 

Muitas vezes construímos projetos nobres e dedicamos anos de trabalho cuidadoso com zelo e esmero. De repente surge a interrupção dolorosa de nossa empreitada, temos a percepção que quando iríamos colher os frutos da plantação, uma geada cruel vem e destrói nossos sonhos.

Parece não haver saída, o entusiasmo, a alegria, a festa interior esgotou-se. Nossos convidados, amigos e familiares assistem nossos recipientes de “vinho” vazios. Nesta hora, que nossa visão só atinge o cenário imediato do fim, aparecem aqueles que se aliam ao desespero e nos mostram dificuldades, problemas e embaraços. Ressaltam os impedimentos, as impossibilidades de novas colheitas. Mas existem os mediadores da mudança que nos encorajam a retomar o animo na reconstrução da vida, aproveitando o patrimônio da experiência vivida e buscar o replantio em novas terras, utilizando-se estratégias mais aperfeiçoadas.

Superadas as emoções de desamparo da finalização do projeto querido, eis que a vida renasce mais consistente e sólida SE ACREDITARMOS NA TRANSFORMAÇÃO.

Quantas vezes vivemos transes de perdas que julgávamos insuperáveis, crises inéditas que pareciam impossíveis quando desconhecemos nossa competência de lidar e superar estas situações. Acreditar nas nossas possibilidades internas de aprender a reescrever nossas vidas é fundamental!

 

Construa um ambiente facilitador para enfrentar estas crises próprias da vida, que produzem stress:

1- Busque leituras que estimulam seus recursos internos.

2- Aprenda a relaxar, através de técnicas de relaxamento, meditação e respiração.

3- Alimente-se com sabedoria.

4- Faça caminhadas regulares.

5- Procure relacionar-se com pessoas que tenham um olhar otimista frente à vida.

6- Conheça experiências de pessoas que superaram crises.

7- Mantenha seus exames médicos regulares.

8- Reveja seus pensamentos negativos, busque pensamentos mais animadores.

9- Não espere estar bem para ir ao encontro de novas situações de vida, vá ao encontro e melhore.

10-A Terapia Cognitiva é ferramenta rica para renovar a interpretação e o lido com a vida.  

 Abraço a todos que estão reconstruindo suas vidas.

 

Alexandre Rivero