O entendimento do funcionamento cérebro-mente, possibilita compreender como elaboramos as informações vindas da realidade. Construímos narrativas utilizando memórias, emoções, reflexões e imaginações. A mente cria histórias carregadas de pensamentos e emoções, ou seja a mente não reproduz a realidade como um dado absoluto e independente do sujeito que está conhecendo (sujeito cognoscente). Nossas experiências, traumas e realizações são matéria prima para estabelecermos a percepção do mundo real. Muitas vezes esta construção torna-se perturbadora e limita a capacidade de pensar e viver de maneira satisfatória. Impregnamos nossa percepção de esquemas cognitivos rígidos e repetitivos, impondo um padrão de percepção previsível, empobrecido e estereotipado.
A mente está vulnerável, saturada de depressão, ansiedade, pânico, pensamentos obsessivos e padrões de comportamentos disfuncionais. Podemos pensar no adoecimento psicológico, capítulo de estudo da Psicologia dos Transtornos.
Os diversos Transtornos Psicológicos, caracterizam-se por diferentes estilos cognitivos. Os transtornos implicam em dor psicológica e muitas vezes nos limitam para atingirmos nosso sentido de vida, através de nossas metas. Neste momento a Terapia Cognitiva é de muito valor reorganizando nossa percepção, revendo pensamentos, alterando emoções e comportamentos. Disponibilizando estratégias de lido com nossas crenças, favorecendo a reestruturação cognitiva. Mudanças de crenças e roteiros previamente estabelecidos (por oposição ou imitação) a partir de modelos, familiares e sociais. Estas crenças se estabelecem também por interpretações de acontecimentos e eventos ao longo de nossa história de vida.
A Terapia Cognitiva favorece o aprendizado de estratégias para lidar com a ansiedade e depressão. Estudos apontam para a eficácia desta terapia. (Knapp, 2004). Observamos em nossa experiência clínica que a Terapia Cognitiva facilita a emergência de pessoas mais resilientes. A resiliência implica na capacidade de lidar com situações de stress e enfrentar adversidades. Descobrir SEUS RECURSOS INTERNOS PARA SUPERAR E APRENDER com as CRISES. Muitas vezes em “situações limites” surge a oportunidade de construirmos novas crenças e habilidades de transformação do viver.
Creio fundamental para uma vivência enriquecedora, monitorarmos a maneira de construirmos a realidade e percebermos nossa intencionalidade para a modificação de nossas narrativas da realidade. Refazendo roteiros de percepção e ação no mundo.
Alexandre Rivero é Especialista em Psicologia Clínica CRP-06/8815, Mestre em Psicologia Escolar e Supervisor no Consultório de Psicologia e Resignificação Humana. Rua Bom Pastor, 1715 Ipiranga - Fone: 2274-8217 - www.oconsultorio.com